Tendo o texto acima como referencial inicial e considerando que vários dos princípios da área do treinamento esportivo equivalem aos de aptidão, redija, na condição de professor de educação física, um texto dissertativo que contenha um programa de atividade física com ênfase na melhoria da aptidão física de um grupo de 40 adultos, executivos, por um período de um ano. Em seu texto, atenda, necessariamente, as seguintes determinações:
- considere capacidade cardiorrespiratória, força, resistência muscular localizada e flexibilidade como os principais componentes de aptidão física a serem contemplados pelo programa;
- descreva e identifique o nível de importância de cada um dos princípios de aptidão física que nortearão o seu programa;
- descreva o sistema de avaliação a ser utilizado no programa.
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