Dormir é essencial para a saúde, diz órgão de medicina do sono
A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) emitiu uma declaração sobre a importância do sono, destacando que dormir é uma necessidade biológica essencial para a saúde. Segundo a organização, o período de descanso é fundamental para o bem-estar de crianças, adolescentes e adultos e requer boa qualidade, mediante tempo apropriado, regularidade e ausência de distúrbios do sono.
“Sono saudável é tão importante quanto nutrição adequada e exercícios regulares, fundamental para nosso desempenho e segurança”, disse o Dr. Kannan Ramar, presidente da AASM. Dessa forma, especialistas da área pediram que educadores, profissionais de saúde e agências governamentais priorizem programas com foco na saúde do sono, algo que ainda é raro de ser observado. Eles apontam que sono insuficiente e distúrbios do sono não tratados são prejudiciais para a segurança pública de toda a população. Segundo os autores, um quadro crônico desses problemas aumenta não apenas os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, mas também de acidentes de trabalho e colisões com
veículos motorizados.
Além disso, distúrbios como insônia geralmente ocorrem com outros problemas mentais e de humor, como depressão e ansiedade. Segundo dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças e do Gabinete de Saúde Materno-Infantil dos Estados Unidos da América, 34,1% das crianças, 74,6% dos estudantes do ensino médio e 32,5% dos adultos no país não conseguem dormir o suficiente.
Internet: <www.tecmundo.com.br> (com adaptações).
Considerando que o fragmento de texto apresentado tem caráter motivador, redija um texto dissertativo acerca da importância do sono para a manutenção da saúde de crianças, adolescentes e adultos.
Ao elaborar seu texto, aborde, necessariamente, os seguintes aspectos:
1 o sono como necessidade biológica essencial para a saúde humana; [valor: 1,00 ponto]
2 consequências dos distúrbios do sono para a saúde e a segurança das pessoas; [valor: 2,00 pontos]
3 esforços e cuidados para aumentar a consciência do valor do sono. [valor: 1,75 ponto]
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